Il y a quelque chose
que je considère comme essentiel
dans mes séances en talons hauts :
bouger lentement.
Qu’il s’agisse d’étirements,
d’exercices ou de marche en
talons hauts, les mouvements
sont effectués à un rythme
volontairement lent.
Ce n’est pas pour
l’élégance ou la beauté.
Lorsque le corps bouge avec
élan, il devient difficile de
solliciter et de développer
correctement les muscles appropriés.
Marcher lentement
peut sembler facile.
En réalité,
c’est tout le contraire.
Marcher lentement et
effectuer les exercices
lentement nécessitent un
contrôle musculaire suffisant.
En ce sens,
bouger lentement est
une technique en soi.
L’une de mes clientes,
pianiste, m’a un jour raconté
quelque chose qui m’est resté.
Son ancien professeur de piano
lui avait enseigné le même
principe :
si vous n’êtes pas capable
de jouer un morceau
à un tempo très lent,
vous ne pourrez pas contrôler
le son lorsque vous le jouerez
rapidement.
Cette logique ne s’applique pas
seulement au monde de la musique
ou à celui des talons hauts.
Elle est universelle.
Les personnes qui découvrent
une séance ASAMI-PARIS
pour la première fois sont souvent
surprises par la lenteur
avec laquelle nous travaillons.
La raison est simple :
bouger lentement est difficile.
Mais avec une pratique régulière,
les muscles appropriés se
développent progressivement,
sans forcer le corps.
Les étirements et les exercices
nécessaires pour marcher en
talons hauts ne nécessitent
pas d’aller dans une salle de
sport.
Avec les séances en ligne,
ils peuvent être pratiqués
chez soi.
Et marcher fait déjà partie
de notre vie quotidienne.
Même après la séance,
ce travail peut se poursuivre
simplement en portant attention
à la manière dont vous bougez
tout au long de votre journée.
Le but de bouger lentement
n’est pas de créer l’élégance.
Le but est de respecter
la structure et la mécanique
du corps et de développer le
contrôle musculaire qui lui
permet de fonctionner
correctement.
Et pourtant, quelque chose
d’autre commence à apparaître
comme une conséquence
naturelle.
L’élégance émerge.
La respiration devient
plus profonde.
La présence devient plus forte.
Ce sont des effets qui en découlent.
Il n’est pas nécessaire
de les créer ni de les rechercher.
Ils apparaissent naturellement
lorsque le corps commence
à fonctionner avec davantage
de précision.
Et peut-être est-il important
de se souvenir de ceci :
la manière dont nous revenons
à notre juste alignement est
profondément liée à la vitesse
à laquelle nous accomplissons
les mouvements de notre
vie quotidienne.
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