Marcher élégamment
en talons hauts
n’est pas une habitude.
C’est une structure.
L’un des principes
les plus essentiels est
le suivant :
vous ne devez jamais
poser le talon en premier.
Lorsque le talon touche le sol
en premier,
le genou a naturellement
tendance à se plier.
Dans cette position,
il devient difficile de transférer
correctement le poids du corps
sur le coussinet du gros orteil.
Or,
sans appui sur ce point précis,
les muscles intérieurs de
la jambe ne peuvent
pas s’activer correctement,
et l’axe du corps ne peut
plus être maintenu.
Le corps commence
alors à compenser.
Le dos se cambre
afin de maintenir l’équilibre,
ce qui peut entraîner
des douleurs lombaires.
Il existe également
une autre manière de marcher
qui est tout aussi dangereuse :
poser le talon en premier
tout en gardant le genou
tendu.
Dans ce cas,
un angle aigu se crée
entre le talon et le sol,
ce qui exerce une pression
excessive sur le talon.
Une fois encore,
le corps compense —
et le dos se cambre.
Il ne s’agit pas
d’un simple détail
esthétique.
Il s’agit d’une question
de structure.
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Observez la vidéo ci-dessous
pour voir
ce principe en mouvement.
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