À partir d’aujourd’hui, je vais partager
sur mon blog les trois erreurs courantes
en marchant avec des talons hauts que
beaucoup de femmes font sans le savoir.
Aujourd’hui, je vais
mentionner la première idée
fausse, la plus courante.
La première erreur est d’atterrir
sur le talon en marchant avec
des talons hauts.
Avant de marcher avec des talons,
prenez un instant pour regarder
attentivement vos chaussures.
Sous celles-ci, il y a déjà un
“obstacle” : le talon lui-même.
Ce simple fait change toute
votre façon de marcher.
Observer attentivement vos chaussures
avant de marcher en talons est
une étape simple, mais essentielle.
Elle permet déjà
d’éviter certaines erreurs courantes
en marchant avec des talons hauts.
Cela est facilement prévisible.
Cependant, de nombreuses femmes
marchent sans remettre en question
cette habitude d’atterrir sur le talon.
C’est l’une des erreurs courantes
en marchant avec des talons hauts
que l’on rencontre très souvent,
même chez celles qui croient bien
marcher.
Cela perturbe l’équilibre du corps et
pour le maintenir, vous aurez tendance
à cambrer le dos ou à faire des
mouvements inutiles de haut en bas
ce qui empêche le maintien de l’axe
corporel et peut entraîner des
douleurs au bas du dos.
En même temps, si vous atterrissez
sur le talon, l’angle entre
le talon et le sol devient plus aigu
ce qui peut endommager ou casser
le talon.
De plus, en atterrissant sur le talon
tout votre poids se concentre sur
le petit talon fin, ce qui entraîne
une pression sur le côté extérieur
de votre pied.
Cela peut entraîner une sollicitation
excessive des muscles du côté
extérieur de vos jambes
et provoquer des problèmes comme
des jambes arquées.
Du point de vue de l’élégance
atterrir sur le talon rendra la semelle
de votre chaussure visible de face
ce qui diminue considérablement
l’élégance.
C’est une scène fréquemment
observée lorsque des célébrités
ou des actrices sont photographiées
en marchant.
Même si elles portent une robe
magnifique et un maquillage soigné
le fait que la semelle de la chaussure
soit visible enlève de la classe.
En résumé, atterrir sur le talon
n’apporte aucun bienfait, que ce
soit pour votre corps ou
du point de vue de l’élégance.
Alors, comment faire ?
Avant d’atterrir, dirigez vos orteils
vers le bas et évitez de
poser le talon en premier.
En d’autres termes, concentrez-vous
sur la répartition du poids
sur la base de votre thénar du pied.
Le thénar du pied et l’axe du corps
sont étroitement liés, ce qui permet
de maintenir un équilibre stable et
de renforcer l’axe du corps.
Il est également nécessaire de
relever vos muscles abdominaux
vers le haut pour éviter d’arquer le dos.
L’utilisation de la force du thénar du pied
et de relever les muscles abdominaux
vers le haut sont interconnectées
ce qui aide à éviter les douleurs
lombaires.
Cette technique nécessite
un entraînement, même si vous
la comprenez intellectuellement.
C’est pourquoi les cours de talons
sont si importants : nous travaillons
sur ces bases avec des exercices
sans talons hauts pour renforcer
votre posture et votre équilibre.
C’est précisément pour cela que
la méthode ASAMI-PARIS ne
se contente pas de vous apprendre
à marcher avec élégance, elle a aussi
des effets incroyables pour votre santé.
Même celles qui marchent
actuellement en posant le talon
ne ressentent pas d’effets immédiats
mais à long terme, en raison de la
structure de votre corps
cela pourrait entraîner des douleurs
au bas du dos ou dans les pieds.
Les bienfaits de la beauté et
de la santé que l’on peut obtenir
grâce à cette méthode sont uniques
au monde.
C’est en corrigeant ces erreurs
courantes en marchant avec des
talons hauts que l’on peut révéler
une posture véritablement élégante
et durable.
Contact
asamiparis.fr@gmail.com