Je marche en talons hauts
tous les jours, et de nombreuses
personnes du quartier m’interpellent :
« Marcher en talons hauts
ne vous fait-il pas mal aux pieds ? »
Cette question révèle une chose
essentielle : de nombreuses femmes
ont une mauvaise
interprétation des talons hauts.
Je peux affirmer avec certitude
que marcher en talons hauts n’est
pas une cause de douleur aux pieds
ou au corps.
Lorsqu’il s’agit de problèmes
corporels un élément fondamental
entre en jeu :
Se Libérer des Idées Reçues
Si porter des talons hauts causait
l’hallux valgus, alors je serais
concernée, car j’en porte toute la journée
365 jours par an.
Pourtant
je n’ai pas d’hallux valgus.
À l’inverse, de nombreuses femmes
développent un hallux valgus sans jamais
avoir porté de talons hauts.
C’était d’ailleurs le cas des clientes
avant qu’elles ne suivent mes cours.
C’est pourquoi il est essentiel de
se débarrasser des croyances inutiles.
Car ces croyances façonnent
votre corps actuel.
Et surtout, sachez qu’il est possible
d’atténuer un hallux valgus et de soulager
la douleur.
Peut-être avez-vous déjà essayé de
nombreux traitements sans résultats
et avez fini par abandonner.
Mais vous n’avez pas besoin de renoncer.
Aujourd’hui, je souhaite partager
un conseil pour améliorer votre hallux valgus :
Prenez Conscience de Votre Appui
Sur le Thénar du Pied Lorsque Vous Marchez
Si vous ne faites pas attention
votre poids repose naturellement
sur l’extérieur du pied.
Ce déséquilibre empêche
le renforcement des muscles internes
du pied et de l’arc transverse ce
qui aggrave l’hallux valgus.
Bien sûr, il est impossible de
concentrer tout son poids sur
une seule zone du pied.
Mais la différence est énorme
entre ne pas y prêter attention
et chercher à y mettre du poids
consciemment.
Posez-vous cette question :
Combien de Pas Faites-Vous Chaque Jour ?
On estime que le poids exercé
sur les jambes et les pieds
représente 1,5 fois le poids corporel.
Autrement dit, pour une personne
de 50 kg, chaque pas engendre
une pression de 75 kg sur ses pieds.
Et lorsque vous marchez
vous vous tenez principalement
sur un seul pied à la fois.
La marche est une action quotidienne
simple, mais si l’appui du poids
n’est pas correct, il est inévitable
que cela entraîne des problèmes corporels.
À l’inverse, en adoptant une marche
correcte et en utilisant les bons
muscles, il est possible de guérir.
Le corps est un reflet
direct de nos habitudes.
Alors avant de douter, essayez !
Les résultats ne s’obtiennent que
par la pratique quotidienne.
Cependant, il peut être difficile de
savoir si vous utilisez correctement
votre corps et si votre marche est
adéquate.
C’est précisément pour cela
que je suis là
en tant que coach.
Les cours pour corriger
l’hallux valgus ne nécessitent
pas de porter des talons hauts.
Celles qui ne sont pas à l’aise
avec les talons peuvent donc
être rassurées.
De plus, même si vous n’habitez
pas à Paris, des cours en ligne
sont disponibles, vous permettant
d’en bénéficier depuis chez vous.
Bien sûr, même celles qui
vivent à Paris peuvent profiter
de la commodité des cours
en ligne, alors n’hésitez pas à
en profiter. »