On peut stimuler le thénar du pied
dans cet exercice.
Lorsqu’on pointe le point du pied
vers le bas avant de poser le pied au sol
il faut lever le talons de l’autre jambe
et faire garder cette position
pendant 10 secondes.
Ça veut dire qu’on doit garder l’équilibre
du corps juste une jambe. Il est impossible
de lever le talons sans préparation.
Il faut pousser le genou, lever
les abdominaux, pousser le sol par
le thénar du pied, quand
on passe la jambe en avant.
Je me trouve toujours ces préparations
comme l’avion qui roule sur
une piste avant de décollage.
Comme je l’ai mentionné quelque fois
c’est une des clés pour stimuler
le thénar du pied afin de marcher
avec des talons hauts correctement.
Si vous ne pouvez pas les porter
il vaut mieux s’entraîner
avec votre thénar du pied.
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