Catégorie : philosophie des talons hauts

Dans le corps humain, les bras ont
été conçus à l’origine pour aider
à maintenir l’équilibre —
pour se balancer, stabiliser, accompagner
le mouvement.

Pourtant, dans la discipline de
la Méthode ASAMI-PARIS, les bras
ne sont pas seulement fonctionnels.

Ils sont des parures.
Ils sont les accessoires de l’élégance.

Lorsque les bras se balancent
inconsciemment, ils trahissent
le raffinement.

L’impression devient
enfantine, presque négligente.

Et peu importe la somptuosité
de la robe, peu importe la perfection
du maquillage — l’élégance
s’effondre en un instant.

Même la démarche la plus
gracieuse perd son magnétisme
si les bras sont abandonnés
aux habitudes.

Le charisme ne peut pas
s’épanouir dans l’inconscient.

C’est pourquoi la première
discipline est paradoxale :
ne balancez pas les bras.

C’est le premier pas,
la base incontournable.

Une fois cette habitude intégrée,
vient alors la seconde étape :
le mouvement des bras naît
de l’épaule — subtilement,
silencieusement, dirigé vers l’arrière,
comme pour faire écho au rythme
de la colonne vertébrale.

Les doigts s’étendent avec intention.

Ils ne se recroquevillent pas.
Ils ne s’affaissent pas.

Car c’est dans les extrémités que
réside l’énergie, et à travers
le bout des doigts que la radiance
se transmet.

En marchant, les bras et les mains
restent proches du corps —
jamais errants, jamais projetés
vers l’extérieur.

Cette proximité ancre
l’axe du corps, et de cet axe
émerge une véritable présence.

Une présence qui n’a pas
besoin de s’annoncer,
une présence qui règne sans effort.

Marcher avec élégance, c’est
orchestrer chaque détail.

Ce n’est pas simplement
une locomotion ;
c’est une sculpture en mouvement.

Et comme tout grand art
cela exige une technique.

Car l’élégance n’est pas un accident ;
c’est une maîtrise.

Le mouvement des bras
n’est jamais une banalité.
C’est une science
et en même temps, un art.

Chaque geste amplifie ou
diminue l’aura d’une femme.

Un balancement mal placé
fracture l’harmonie,
tandis qu’un placement conscient
magnifie la présence au-delà
de toute mesure.

Voilà pourquoi la technique importe.

Parce que l’élégance,
comme la musique ou la
sculpture, n’est pas
improvisée — elle se maîtrise.

Observez maintenant de
vos propres yeux :
comment une simple variation
dans le mouvement des bras
peut transformer toute
la perception de l’élégance.

Découvrez la vidéo sur Instagram
et constatez le contraste —
l’élégance préservée, et l’élégance
anéantie.

Et si vous souhaitez incarner
cette maîtrise, non seulement dans
votre esprit mais aussi dans
votre corps, c’est précisément
ce que nous cultivons dans la
Méthode ASAMI-PARIS de l’art
de marcher en talons.

Une discipline où la technique
affine la présence
et où l’être lui-même devient art —
intemporel, rayonnant, inoubliable.


Contact
 asamiparis.fr@gmail.com

L’élégance n’est jamais un accident.

C’est l’éveil conscient d’une femme
à la majesté déjà présente en elle.

Marcher en talons hauts peut
sembler n’être qu’une question
d’équilibre, de rythme ou d’esthétique.

Mais en vérité, c’est le déploiement
d’une présence — une présence
si rayonnante qu’elle parle bien
avant que les mots ne soient nécessaires.

Quand une femme avance
avec grâce, ce ne sont pas seulement
ses pieds qui bougent.

C’est tout son être qui entre
en harmonie : la colonne s’allonge,
le centre s’illumine, la respiration
s’apaise, et l’aura s’élargit.

Chaque geste devient une
proclamation silencieuse de dignité
de force et de raffinement.

C’est pourquoi, dans la
Méthode ASAMI-PARIS
je n’enseigne jamais la « marche »
comme un simple acte isolé
mais comme une expression vivante
de la grâce et de la présence.

Je cultive une symphonie
du mouvement —
où la posture devient sculpture
et où le silence devient puissance.

Même les plus petits détails
comptent : la pose des orteils,
la pause avant le pas suivant,
le subtil transfert du poids vers
l’avant-pied.

Ces détails ne sont pas de simples
techniques ; ce sont des passages.

Des passages vers une élégance
intemporelle, une beauté qui
ne s’efface jamais.

Depuis plus de quatorze ans
j’ai guidé des femmes de
distinction — chacune arrivant
avec son histoire, ses défis,
son désir d’incarner l’élégance
qu’elle porte déjà en elle.

Et ce que j’ai toujours observé,
c’est le même miracle :

Lorsqu’elle s’abandonne à la
discipline, lorsqu’elle permet à
son corps de se raffiner par
une pratique consciente,
une transformation s’opère.

Ses mouvements cessent
d’être mécaniques.
Ils respirent. Ils scintillent.
Ils imposent le silence.

L’élégance n’est pas la hauteur
d’un talon.
C’est la hauteur d’une présence.

Marcher avec un véritable
maintien, c’est se souvenir :
vous êtes déjà entière, déjà rayonnante.

L’art des talons ne fait que le révéler.

Et dans cette révélation, une femme
ne se contente pas de marcher.
Elle règne.


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Ce que j’ai toujours ressenti,
c’est que même l’acte simple
de marcher irradie une fréquence —
invisible, mais indéniable.

Ce geste, si ordinaire pour
chacun, porte en lui une frontière
invisible.

Non pas une frontière de
comparaison ou de supériorité
mais une expression silencieuse
de la noblesse intérieure.

Dans la Méthode ASAMI-PARIS,
deux éléments sont indispensables :
l’axe du corps et la maîtrise du silence
entre les mouvements.

Sans axe, marcher en talons
devient une lutte pour garder
l’équilibre — un corps qui vacille,
une élégance diminuée, une présence
brisée.

C’est pourquoi mes étirements
originaux — une véritable
méditation du corps, éveillant son
pouvoir inné de guérison —
ainsi que les cinq exercices pieds nus
sont essentiels pour cultiver cet axe.

Tout aussi vital est l’art de
la pause — l’intervalle sacré qui
permet au silence intérieur de
s’épanouir en grâce extérieure.

Par exemple, lors de la pose du
pied avant, diriger les orteils
vers le sol et embrasser une brève
suspension assure que le genou
porteur demeure ferme, que
l’axe reste inébranlable et que
la marche s’élève en art.

Sans cette pause, les pas
deviennent mécaniques
semblables à des roues qui tournent.

Avec elle, la marche respire
révélant profondeur, nuance
et aura.

C’est par cette fusion
que la noblesse intérieure
se révèle.

Car marcher en talons
c’est se confronter à soi-même,
c’est rencontrer le corps avec
révérence.

Après plus de quatorze ans
et près de six mille séances privées
je peux l’affirmer avec certitude :
le corps, l’esprit et l’aura
sont inséparablement liés.

La noblesse intérieure ne
requiert aucune validation.

Elle est la libération du soi
le plus profond s’épanouissant
en une floraison totale.

À cet instant,
le corps, l’aura et l’esprit
se dressent souverains.

La véritable beauté règne.

Mon but n’est pas seulement
d’enseigner une démarche
élégante en talons
mais d’éveiller le soi intérieur
et de le laisser s’épanouir.

Car je sais, à travers mon
propre chemin, qu’il
n’existe rien de plus essentiel
dans la vie que l’éveil.

Et lorsque cela se produit
le monde autour de vous
se transforme en silence.

Le miracle n’est pas
réservé à quelques élus.

Le miracle existe
uniquement en vous.

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Beaucoup de femmes rêvent
de marcher avec élégance en
talons hauts, mais se heurtent à des
douleurs ou à un inconfort dès les
premiers pas.

Avez-vous déjà ressenti des
douleurs aux pieds en portant
des talons hauts ?

Des tensions dans le bas du dos ?

Ou une fatigue rapide
 après quelques pas en talons ?

Si vous avez répondu « oui »
à l’une de ces questions
cela signifie clairement une
chose : vous ne marchez pas
correctement en talons hauts.

La plupart des femmes
marchent avec des talons
comme elles marcheraient
avec des chaussures plates.

Il n’est donc pas étonnant
que cette erreur provoque
douleurs et inconfort physique.

Marcher élégamment en
talons ne repose pas
uniquement sur la force des
jambes.

C’est un travail global du
corps entier, exigeant une
coordination précise de l’ensemble
du système musculaire.

Comme dans tout sport
la préparation est indispensable
avant la pratique.

Prenons l’exemple du surf :
un débutant ne se jette pas
directement à l’eau.

Il renforce son centre et
s’entraîne à ramer sur terre.

Sans cette préparation
la mer peut rapidement le
submerger ou lui causer
des blessures.

Il en va de même pour
les talons hauts.

Avant de les chausser
le corps doit être préparé de
manière ciblée.

Pour marcher élégamment
en talons hauts sans douleur
ni fatigue, une préparation
corporelle ciblée est indispensable.

Apprendre à marcher
élégamment en talons exige
une préparation corporelle
rigoureuse.

Et celle-ci repose sur deux
éléments fondamentaux.

Le premier concerne
les exercices d’étirement
spécifiques à la marche
en talons hauts, déjà présentés
dans mon article précédent.

Le second consiste en
des exercices pieds nus
spécifiquement conçus pour
affiner le mouvement des
jambes, répartir correctement
le poids du corps et activer les
muscles essentiels.

La méthode ASAMI-PARIS
comprend cinq exercices
fondamentaux pratiqués
pieds nus.

Ils renforcent le contrôle
et la force du thénar du pied
activent l’intérieur des
cuisses et renforcent l’axe
central ainsi que la musculature
profonde de la posture.

Des méthodes comme le
Pilates travaillent également
certains de ces muscles.

Mais ce qui fait toute la
différence, c’est ceci : 
sont-ils réellement activés
dans des mouvements
proches de la marche réelle ?

Sans activation dans un
contexte de marche
ces entraînements restent
inefficaces.

Beaucoup de femmes passent
des années à sculpter leur corps.

Mais ces muscles raffinés
restent souvent inutilisés
dans la marche quotidienne.

Et dans le contexte des
talons hauts, leur potentiel
reste totalement inexploité.

Bien sûr, la force des
genoux est essentielle
pour marcher en talons.

Mais travailler les genoux
de manière isolée
ne suffit pas.

Le raffinement authentique
exige une coordination entre
l’activation des genoux et
la remontée des abdominaux.

Et cela ne peut être acquis
qu’à travers des exercices
combinant ces deux axes.

Autre point fondamental :
la majorité d’entre nous cambre
inconsciemment le bas du dos.

Ce réflexe est encore plus
prononcé avec des talons.

Il s’agit d’un mécanisme
naturel du corps pour
garder l’équilibre, mais qui
entraîne des douleurs dorsales
chroniques.

Les exercices pieds nus
permettent au corps et au
cerveau de reconnaître ce
désalignement et de le corriger.

Ces cinq exercices sont
incontournables.
Chacun joue un rôle crucial
dans la préparation du corps
à une marche en talons élégante
et fluide.

Personnellement
je les pratique chaque
matin, après mes étirements.

Et chaque jour
je découvre une nouvelle
 nuance corporelle.

Par exemple :
juste après ces exercices
dès que j’enfile mes talons
je sens immédiatement
que le gonflement de mes
pieds diminue.

De nombreuses clientes
me confient que la marche
leur paraît plus légère
plus naturelle, plus fluide
après ces exercices.

Les bienfaits
sont incontestables.

D’un point de vue professionnel
je ne peux imaginer marcher
 en talons hauts sans avoir pratiqué
les étirements et les exercices pieds
nus au préalable.

Je vous invite à ne pas prendre
ces mots à la légère.

Si vous prenez soin de votre
corps et si vous aimez réellement
vos talons hauts, alors ce message
vous est adressé.

Lorsqu’on marche
correctement en talons,
on ne souffre pas du dos.

On n’éprouve ni douleur
aux jambes ni inconfort aux
pieds.

Et surtout
on découvre combien
il est possible de marcher
élégamment en talons hauts
tout en préservant son corps.

Au contraire, vous accédez
à votre plein potentiel dans
le corps dans l’émotion
dans l’énergie et dans la beauté.

Vivre avec élégance
c’est comprendre que la
vraie valeur se cache dans
ce que l’on ne voit pas.

L’ASAMI-PARIS
une philosophie unique au monde
vous guidera vers un lieu bien
au-delà de tout ce que vous auriez
pu imaginer.

Cette philosophie
vous attend en silence.

Contact
 asamiparis.fr@gmail.com

Marcher en talons hauts avec
élégance est un art subtil et exigeant.

Si vous aspirez à cheminer avec
les talons hauts tout au long de
votre vie, en les faisant les complices
de vos plus beaux instants
il y a une chose que vous ne
devez absolument jamais faire :
poser le talon au sol en premier.

Ce conseil ne répond
pas uniquement à une
exigence esthétique.

Il vise avant tout à protéger
ce que vous avez de plus
précieux : votre corps.

J’ai abordé ce sujet à plusieurs
reprises sur mon blog, mais peu
prennent le temps de remonter
dans les archives pour en prendre
connaissance.

Alors, si vous avez croisé ce
texte aujourd’hui, considérez
ceci comme le premier message
essentiel à recevoir.

Beaucoup de femmes
marchent en talons comme
si elles portaient des
chaussures plates, sans se
poser de questions.

Mais réfléchissez un instant :
qu’y a-t-il sous le talon
de la chaussure ?

La réponse est évidente :
un talon, élevé au-dessus
du sol, dont la hauteur varie
mais qui a toujours une
structure surélevée.

Ignorer cette hauteur et poser
d’abord le talon au sol revient
à mettre votre corps en danger.

Lorsque vous atterrissez sur
le talon, le genou fléchit et
il devient impossible de transférer
le poids du corps sur le thénar du
pied (la base du gros orteil).

Or, c’est précisément cette zone
qui permet l’activation des muscles
internes du pied et de la jambe
ainsi que l’engagement de l’axe
central du corps.

Si cette activation ne se produit
pas, le poids se transfère vers
extérieur des jambes, ce qui
empêche tout alignement du corps
et désactive la marche contrôlée
par l’axe.

Cela entraîne une cambrure
excessive du dos en réaction
de compensation, souvent à
 l’origine de douleurs lombaires.

Même en gardant la jambe
tendue, si le talon touche le sol
 en premier, la pression s’exerce
directement sur le genou, risquant
de l’endommager.

De plus, un contact trop
angulaire entre le talon et le sol
abîme non seulement votre corps
mais aussi vos chaussures.

Dans la méthode ASAMI-PARIS
le talon ne touche jamais le sol
en premier.

Pour éviter cela, il faut pointer
intentionnellement les orteils
vers le bas juste avant d’atterrir.

Ce geste, exécuté en une
fraction de seconde, est une
véritable technique.

Il permet une pose du pied
avec le poids sur le thénar
sans fléchir le genou.

Pour chaque nouvelle élève
je présente toujours les deux
exemples : la bonne façon
et la fausse.

Dès qu’on tente la mauvaise
posture, même pour quelques pas
la pression sur l’extérieur du mollet
la douleur lombaire et la perte
d’équilibre deviennent évidentes.

Je montre volontairement
ce qu’il ne faut pas faire
et chaque démonstration
même brève, suffit à révéler
l’impact néfaste de cette habitude.

C’est pourquoi je souhaite
sincèrement que toutes celles
qui vivent en talons cessent
immédiatement cette pratique
pour leur santé autant que pour
l’élégance.

Marcher en talons hauts avec
élégance repose sur une science.

Tenter de marcher sans comprendre
l’anatomie ou les chaînes
musculaires du corps
c’est s’exposer à de véritables
risques.

J’ai moi-même couru quatre
fois le marathon de Honolulu
dans ma vingtaine, toujours en
moins de 4 heures.

Pourtant, sans entraînement
professionnel, j’ai gravement
blessé mes genoux.

Le corps humain est une entité
précieuse et complexe, qui requiert
un mode d’emploi.

Marcher avec élégance et
santé en talons est un sport
une forme d’art corporel.

Ce qui semble simple
 — marcher — est en réalité
une discipline raffinée
dotée d’une logique subtile
et exigeante.

Savoir marcher en talons
hauts avec grâce et sans
blessure est une science.

 Et l’inverse est tout aussi vrai.
Si vous lisez ces lignes
aujourd’hui, considérez cela
comme un message que votre
corps souhaite vous transmettre.

Notre corps recèle une
puissance mystérieuse et
un potentiel illimité.

La vraie beauté ne se cherche
pas à l’extérieur : elle est déjà
présente en vous, dans le miracle
silencieux de votre intériorité.


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 asamiparis.fr@gmail.com

Marcher en talons hauts avec
élégance n’est pas un simple geste.

Il y a quelques jours
j’ai partagé sur Instagram un conseil
précieux à ce sujet.

C’est un point fondamental
déjà évoqué sur ce blog :
ne pas créer le moindre espace
aussi subtil soit-il, entre les genoux
en marchant.

Regardez la vidéo
vous ressentirez immédiatement
la puissance de ce détail.

Marcher en talons avec
élégance n’est jamais un hasard.

Il existe une théorie, une technique
à connaître, à intégrer jusqu’à
ce qu’elle devienne une seconde nature.

Cela semble simple
mais plus de 90 % des personnes
dans le monde l’ignorent et
ne le pratiquent pas.

Peu mesurent à quel point
la manière de marcher transforme
l’image que les autres perçoivent.

Si vous êtes ici, si vous avez
croisé la méthode ASAMI-PARIS
vous faites déjà partie des rares qui
détiennent une clé de transformation.

Derrière toute métamorphose
il y a des efforts constants
une pratique silencieuse
une conscience aiguisée.


Personne ne peut faire ce chemin
à votre place. C’est précisément
ce qui le rend sacré :
ce face-à-face intime
authentique, sans échappatoire.

Nous passons nos journées
à nourrir, sans y penser, nos peurs
nos regrets, nos inquiétudes.

Ramener son attention, à chaque
instant, vers son corps, c’est bâtir
une force intérieure inébranlable.

C’est cela
vivre chaque instant avec élégance.

Marcher n’est pas
simplement avancer.
C’est une forme d’expression.

Un art de vivre pleinement
ici et maintenant.

Et dans cet ici et maintenant
naît une beauté si entière
qu’elle efface toute comparaison
toute impatience, tout doute.

Je connais bien ce chemin.

Pendant mes années de
mannequinat, j’ai ressenti
l’infériorité, face à des femmes
plus grandes, plus visibles.

À mon arrivée en France avant
même d’obtenir la nationalité
française, j’ai longtemps porté
un complexe face aux Françaises.

Cette philosophie repose sur
l’art de marcher en talons hauts
avec élégance, une compétence
rare que peu maîtrisent.

Ce qui m’a libérée ?
Ma propre philosophie, née de
l’art de marcher en talons.

Où que vous regardiez, vous verrez
rarement une femme marcher avec
une véritable grâce, même parmi
les icônes célèbres.

Une fois que vous saisissez
la vérité derrière cette marche
la jalousie disparaît.

L’insécurité s’efface.
Le besoin de rivalité fond.

À sa place, surgit une énergie
débordante, un retour lumineux
comme un reflet à travers
chacun de vos pas.

Et cette énergie
c’est la beauté.
C’est la force vitale.

Vous pourriez croire qu’il suffit
d’aligner les genoux.
Mais ce seul geste renferme
une profondeur telle qu’on
pourrait y consacrer un livre entier.

Dans chacun de mes mouvements
il y a une précision extrême bien
au-delà de ce que l’on imagine.

Incliner légèrement les genoux
vers l’intérieur exige un équilibre
parfait : trop et le geste devient
artificiel ; pas assez et l’effet s’efface.

Soutenir cette inclinaison repose
sur la force impeccable de la
jambe opposée, développée grâce
à des exercices précis, pieds nus

et en talons. Le haut du corps
reste parfaitement droit
les abdominaux tirés vers le haut
sans cambrer le dos.

Vous pensez
peut-être que c’est naturel ?

Pourtant, même pieds nus
même en chaussures plates
la plupart cambrent sans s’en
rendre compte.

Cela aussi doit être corrigé.
Et ce n’est qu’un détail parmi
d’autres.

Derrière chaque seconde
d’élégance apparente, il y a une
infinité d’ajustements invisibles.

Quand vous me voyez
marcher en vidéo
vous pourriez croire à la facilité.

Mais celles qui suivent mes
cours le savent :
chaque pas est le fruit d’une
alchimie de techniques,
acquises par l’entraînement
la discipline, la conscience.

Cela ne s’apprend pas en un jour.

Les choses les plus simples
sont toujours les plus complexes.
Et c’est pour cela qu’elles
touchent à l’essence de l’art de vivre.

La beauté simple est la plus profonde.

Elle ne demande rien de plus.
Elle est une aura qui émane de vous
pure, souveraine.

Et c’est précisément ce que
vous pouvez découvrir à travers
la méthode ASAMI-PARIS
un enseignement unique au monde.


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 asamiparis.fr@gmail.com

Depuis mon enfance
j’ai toujours été fascinée par
le patinage artistique
un univers où l’amour de soi
et l’élégance intérieure s’exprimaient
avec une beauté instinctive.

Sa beauté me captivait d’une
manière pure et instinctive.

Mais lorsque j’ai commencé à
défiler sur scène en tant que mannequin
mon regard sur cette discipline
a profondément changé.

Cette fascination pour le patinage
artistique s’enracinait déjà dans
une quête d’amour de soi et
d’élégance intérieure, une quête
que je n’ai pleinement comprise
que plus tard, sur les podiums.

Pour exprimer une telle
grâce, une maîtrise technique
est indispensable.

Et pour atteindre cette
maîtrise, des efforts colossaux
et silencieux sont requis.

C’est dans cette profondeur
authentique que j’ai entrevu
la vraie beauté.

Et j’ai commencé à aspirer à
ce même éclat, à la fin de mon
adolescence.

En tant que mannequin
ma taille était considérablement
inférieure à celle de mes consœurs.

Ce fut longtemps un handicap
et un complexe.

Sur scène, l’impact visuel
était nettement en faveur des 
silhouettes plus grandes.

J’ai alors compris que la seule
chose qui pouvait surpasser
la taille, c’était l’aura.

Ainsi, j’ai entrepris une
recherche autonome, rigoureuse
sur l’art de rayonner.

Cette quête a duré plus de treize ans.

Et parmi mes sources
d’apprentissage les plus
précieuses se trouvait le
 patinage artistique.

L’axe corporel inébranlable –
c’est l’expression du masculin
sacré, la force noble et silencieuse.

La tension élégamment contrôlée
jusqu’au bout des doigts
 le rythme gracieux du mouvement
voilà la féminité profonde
 l’élégance incarnée.

Quand ces deux énergies
opposées fusionnent dans
un même geste, une aura naît.

C’est cette aura qui
donne une présence.

J’ai répété cette alchimie encore
et encore, sur le podium
et je l’ai prouvé par l’expérience.

Cette transformation ne repose
pas uniquement sur la technique
mais aussi sur une profonde connexion
à soi-même — à cet amour de soi
et cette élégance intérieure qui
se cultivent patiemment de l’intérieur
vers l’extérieur.

Aujourd’hui, ce trésor de vie
je le transmets sans réserve
à mes clientes.

L’un de ses vecteurs est
 la marche en talons hauts
comme art de vivre et esprit
d’élégance.

Ma méthode ASAMI-PARIS
repose sur une marche d’une
précision extrême.

Le haut du corps ne se balance
ni d’un côté ni de l’autre
il reste ancré, stable, centré.

Il ne s’agit pas de s’appuyer
sur des forces extérieures
pour stabiliser son axe.

Il ne s’agit pas de chercher
l’équilibre par le mouvement.

Au contraire, tout repose sur
la force intérieure
sur l’indépendance absolue
du corps immobile.

Pour le dire plus simplement
la beauté n’est pas le fruit
d’une validation extérieure.

Elle naît au contraire de
la libération totale du regard
de l’autre, de la fin des
comparaisons, du retour vers
une confiance absolue en soi.

Tant que l’on attend
d’être validé par quelqu’un
on nie inconsciemment
sa propre valeur.

Et tant que l’on se compare
on creuse un vide intérieur
qui ne cessera de grandir.

Être belle, ce n’est pas
pour plaire aux autres.

C’est une déclaration d’amour
que l’on fait à soi-même.

Ce n’est qu’après, parfois
que vient la reconnaissance
des autres.

Mais ce n’est jamais l’objectif.

Car à partir du moment où vous
 vous comparez, vous vous éloignez
 du bonheur.

Même la tenue la plus magnifique
semblera fade si elle est portée
dans la comparaison.

Ce que je transmets à travers
la méthode ASAMI-PARIS
c’est une reconnexion à votre
axe intérieur.

C’est à travers cet axe que
se révèlent naturellement l’amour
de soi et l’élégance intérieure
authentiques et sans artifices
ni comparaisons.

C’est un rappel profond de
la perfection naturelle
qui a toujours été en vous.

Beaucoup pensent qu’ils ne
sont pas « assez ».

Alors ils apprennent
collectionnent, accumulent…

Mais pour retrouver la beauté
originelle, la puissance sacrée
la majesté authentique
il faut retrancher et non additionner.

Ne cherchez pas à bouger
pour masquer une soi-disant
imperfection.

La vraie beauté se trouve dans
l’immobilité maîtrisée.
Dans le silence du geste.

Contact
 asamiparis.fr@gmail.com

De nombreuses personnes ont
des idées fausses, pensant souvent
que marcher en talons est mauvais
pour le corps.

Dans ce troisième et dernier chapitre
découvrons ensemble une erreur
souvent négligée, mais essentielle
à corriger pour marcher avec élégance
et assurance.

La raison en est qu’il existe
tellement de mauvaises
perceptions à propos des talons
hauts que cela pourrait remplir bien
plus que trois points.

Beaucoup de personnes croient
à tort que les talons hauts sont
mauvais pour le corps et
ils sont souvent traités comme
les coupables.

Il est fréquent d’entendre que
marcher en talons provoque
des douleurs ou de la fatigue.

Cela est dû à une mauvaise
compréhension de la manière
dont les talons influencent
le corps et c’est précisément
ce que je vais vous expliquer
aujourd’hui.

La vérité est que marcher en talons
hauts ne sollicite pas uniquement
les muscles des jambes ou du bas
du corps.

Marcher correctement et
élégamment en talons hauts est
un exercice physique
complet, un véritable sport.

Ce que mes élèves ont tous
en commun après leur
première leçon, c’est qu’elles
ressentent souvent des douleurs
musculaires au niveau du
haut du corps plus que des jambes.

Cela surprend, surtout celles qui
pensaient que marcher en talons
est mauvais, alors qu’en réalité,
c’est un travail musculaire complet.

En particulier, ce sont les muscles
abdominaux et du dos qui sont
sollicités et c’est une surprise pour
beaucoup de mes clientes.

Comme je le dis souvent
marcher en talons nécessite avant
tout des muscles du haut du corps
et ce n’est que lorsqu’elles
le vivent par elles-mêmes
qu’elles comprennent véritablement.

Marcher en talons avec élégance
et précision
c’est un sport complet.

Malheureusement, comme pour
tout autre sport, il n’est pas
possible d’apprendre en une journée.

Il n’y a pas de raccourci pour
apprendre à marcher en talons.
Mais ne soyez pas déçue.

C’est précisément cette
persévérance qui
au fil du temps va transformer
votre démarche et en marchant
vous allez non seulement
attirer les regards, mais aussi
vous créer une aura puissante
qui parle sans mots.

Marcher est simple
mais aussi complexe.

C’est une forme d’art noble
comme la musique et c’est cette
complexité qui séduit le cœur
des gens.

Et la personne la plus fascinée
c’est vous.

Je vous invite à repenser votre image
des talons et de la marche.

Les talons hauts deviendront
sans aucun doute votre
allié le plus fidèle à condition
de comprendre la théorie et
de pratiquer régulièrement.

À condition de comprendre que
marcher en talons n’est pas
mauvais, mais demande simplement
de la pratique et de la conscience
du corps.


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 asamiparis.fr@gmail.com

De nombreuses femmes  
commettent certaines erreurs  
lorsqu’elles marchent en  
talons hauts.  

Pourquoi Faut-il Éviter de faire
de Grands pas en Talons Hauts ?

Aujourd’hui, j’aimerais aborder  
la deuxième erreur courante :  
faire de grands pas en talons hauts,  
une habitude souvent ignorée  
mais pourtant très répandue.

Pourquoi une grande foulée  
est-elle inadaptée ?

Voici les raisons
essentielles à comprendre.

1. Le Risque d’Atterrir d’Abord sur le Talon

Lorsque l’on fait un pas trop
large, il devient plus difficile de
contrôler l’atterrissage du pied
augmentant ainsi le risque de poser
le talon en premier.

Faire de grands pas en talons
hauts rend cette situation encore
plus fréquente  et compromet
l’équilibre du corps dans son
ensemble.

Si vous souhaitez comprendre  
pourquoi il est déconseillé  
d’atterrir en premier sur le talon,  
je vous invite à consulter  
mon précédent article :

cliquez ici pour en savoir plus

2. L’impact sur les Genoux et la Posture

Si vous marchez en talons hauts
avec une grande foulée, vous avez
tendance à poser votre pied en
fléchissant le genou.

De plus, l’impact sur le genou
augmente ce qui non seulement
provoque des douleurs au genou
mais réduit également
la capacité des muscles abdominaux
à soulever le torse.

 Cela entraîne une cambrure
excessive du dos et peut provoquer
 des douleurs lombaires.

Les muscles des genoux et
les abdominaux sont intimement liés
influençant directement l’alignement
et la stabilité du corps.

3. Le Risque d’Abîmer Vos Talons

Si pour éviter de plier le genou
vous posez le pied en gardant
la jambe tendue mais en atterrissant
sur le talon, la chaussure elle-même
peut en souffrir.

Un atterrissage avec un angle
trop marqué entre le talon et le sol
augmente le risque d’endommager
voire de casser votre talon.

4. Une Perte d’Élégance

Enfin, et non des moindres
une grande foulée altère
considérablement l’élégance
de votre démarche.

Maîtriser la longueur de vos pas
est essentiel car cela vous
permet également de veiller à
ce que vos genoux restent toujours
en contact à chaque pas.

Lorsque la foulée est trop large
il devient naturellement difficile
d’éviter un écart entre les genoux.

Peu importe la beauté de votre
tenue, si un espace se forme entre
vos genoux en marchant
l’élégance en pâtit irrémédiablement.

Cela est d’autant plus vrai lorsque
l’on marche rapidement car à vive
allure, les genoux ont encore plus
tendance à s’écarter.

Soyez donc particulièrement vigilante.

Pendant ma grossesse
je continuais à marcher en talons
et j’ai moi-même ressenti cette
difficulté : mes genoux avaient tendance
à s’ouvrir davantage.

J’ai donc redoublé d’attention
pour maintenir mes genoux
bien serrés à chaque pas.

Un infime espace entre les genoux
 suffit à compromettre l’harmonie
de votre démarche.

Pour voir à quel point cela peut
impacter votre élégance
regardez la vidéo ci-dessous.

Éviter de faire de grands pas
en talons hauts est essentiel
pour préserver l’harmonie de
votre démarche et l’élégance
naturelle de votre posture.

Marchez avec grâce
avec subtilité
et faites de chaque pas une
véritable expression de raffinement.


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 asamiparis.fr@gmail.com

À partir d’aujourd’hui, je vais partager
sur mon blog les trois erreurs courantes
en marchant avec des talons hauts que
beaucoup de femmes font sans le savoir.

Aujourd’hui, je vais
mentionner la première idée
fausse, la plus courante.

La première erreur est d’atterrir
sur le talon en marchant avec
des talons hauts.

Avant de marcher avec des talons,
prenez un instant pour regarder
attentivement vos chaussures.

Sous celles-ci, il y a déjà un
“obstacle” : le talon lui-même.

Ce simple fait change toute
votre façon de marcher.

Observer attentivement vos chaussures
avant de marcher en talons est
une étape simple, mais essentielle.

Elle permet déjà
d’éviter certaines erreurs courantes
en marchant avec des talons hauts.

Cela est facilement prévisible.

Cependant, de nombreuses femmes
marchent sans remettre en question
cette habitude d’atterrir sur le talon.

C’est l’une des erreurs courantes
en marchant avec des talons hauts
que l’on rencontre très souvent,
même chez celles qui croient bien
marcher.

Cela perturbe l’équilibre du corps et
pour le maintenir, vous aurez tendance
à cambrer le dos ou à faire des
mouvements inutiles de haut en bas
ce qui empêche le maintien de l’axe
corporel et peut entraîner des
douleurs au bas du dos.

En même temps, si vous atterrissez
sur le talon, l’angle entre
le talon et le sol devient plus aigu
ce qui peut endommager ou casser
le talon.

De plus, en atterrissant sur le talon
tout votre poids se concentre sur
le petit talon fin, ce qui entraîne
une pression sur le côté extérieur
de votre pied.

Cela peut entraîner une sollicitation
excessive des muscles du côté
extérieur de vos jambes
et provoquer des problèmes comme
des jambes arquées.

Du point de vue de l’élégance
atterrir sur le talon rendra la semelle
de votre chaussure visible de face
ce qui diminue considérablement
l’élégance.

C’est une scène fréquemment
observée lorsque des célébrités
ou des actrices sont photographiées
en marchant.

Même si elles portent une robe
magnifique et un maquillage soigné
le fait que la semelle de la chaussure
soit visible enlève de la classe.

En résumé, atterrir sur le talon
n’apporte aucun bienfait, que ce
soit pour votre corps ou
du point de vue de l’élégance.

Alors, comment faire ?

Avant d’atterrir, dirigez vos orteils
vers le bas et évitez de
poser le talon en premier.

En d’autres termes, concentrez-vous
sur la répartition du poids
sur la base de votre thénar du pied.

Le thénar du pied et l’axe du corps
sont étroitement liés, ce qui permet
de maintenir un équilibre stable et
de renforcer l’axe du corps.

Il est également nécessaire de
relever vos muscles abdominaux
vers le haut pour éviter d’arquer le dos.

L’utilisation de la force du thénar du pied
et de relever les muscles abdominaux
vers le haut sont interconnectées
ce qui aide à éviter les douleurs
lombaires.

Cette technique nécessite
un entraînement, même si vous
la comprenez intellectuellement.

C’est pourquoi les cours de talons
sont si importants : nous travaillons
sur ces bases avec des exercices
sans talons hauts pour renforcer
votre posture et votre équilibre.

C’est précisément pour cela que
la méthode ASAMI-PARIS ne
se contente pas de vous apprendre
à marcher avec élégance, elle a aussi
des effets incroyables pour votre santé.

Même celles qui marchent
actuellement en posant le talon
ne ressentent pas d’effets immédiats
mais à long terme, en raison de la
structure de votre corps
cela pourrait entraîner des douleurs
au bas du dos ou dans les pieds.

Les bienfaits de la beauté et
de la santé que l’on peut obtenir
grâce à cette méthode sont uniques
au monde.

C’est en corrigeant ces erreurs
courantes en marchant avec des
talons hauts que l’on peut révéler
une posture véritablement élégante
et durable.


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