Auteur/autrice : Asami

Par ailleurs, avant d’aborder la technique
 et le travail précis des muscles dans
 la démarche, nous devons nous assurer
que la tenue du corps est correcte.

Pour cela, il convient de se débarrasser de
 ces mauvaises habitudes inscrites dans le corps
 que l’on retrouve chez chacun et d’affermir
 la musculature adaptée.

Les leçons privées s’attachent tout
 particulièrement à ces points, car chaque femme
 qui vient me trouver présente une
 individualité propre et une disposition
corporelle particulière.

Avec les 5000 leçons privées que j’ai données
 je peux vous affirmer que le corps de chacun
 est unique et nécessite une approche sur-mesure.


Tout le monde possède certaines autonomies
 de même qu’un rythme corporel particulier.

Pour les corriger, des méthodes différentes
 sont requises, selon qu’une cliente comprenne
 plutôt intuitivement ou qu’il lui fait
quelque chose de plus théorique.

C’est pourquoi ASAMI-PARIS est attaché
aux leçons privées et ne propose pas de leçons.



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 asamiparis.fr@gmail.com

Le but de cet exercice qui est mis en-dessous

de la vidéo est de renforcer
 les genoux dans cet exercice.

Si vous n’arrivez pas à marcher
 avec des talons hauts en gardant équilibre du corps
il se peut qu’il n’y ait pas assez de muscles
 pour marcher avec eux.

Vous voyez, on doit garder l’équilibre du corps
 avec la jambe quand on passe
 à une autre jambe en avant
il faut donc avoir besoin de muscles
 afin de soutenir le corps.

On fait une pause pendant quelques seconde
s en quatre points pour renforcer les muscles
 du genou. D’autre part,  je vérifie la posture
 de ma cliente pour éviter de se cambrer le dos
 soit pencher la tête en avance.

Si vous pouvez obtenir de marcher
 en talons hauts correctement, votre élégance
 devrait évoluer évidemment. Mais il est nécessaire
 qu’on doit faire des exercices
comme un cygne qui bouge ses pieds sous l’eau.



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Notre dos ne peut pas mentir.

Il est nécessaire de vérifier la posture
 de ma cliente en arrière dans
 un cours de talons hauts
 car notre dos raconte la vérité.

Par exemple, s’il faut encore lever
 des abdominaux ou si le corps est tourné
vers le droit ou le gauche etc.

On peut marcher avec des talons hauts
 correctement et élégamment si on maîtrise
 parfaitement les muscles pour
 avoir une bonne position.

 Pour cela, il faut comprendre les muscles
 de notre corps.


Malheureusement, on ne peut pas
 marcher en talons hauts avec de la chance.

C’est logique, si vous pouvez marcher
 avec eux ou sans eux. La plupart des personnes
 comprennent mal la démarche en talons hauts.

Une paire de talons hauts n’est pas une ennemie.
Elle est plutôt votre meilleure amie
 si vous pouviez comprendre comment
 il faut marcher en talons hauts.

C’est vos talons hauts qui aideront la vie
d’une femme.



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On garde la vitesse lente quand on fait les exercices
 dans un cours de talons hauts.

Mais pourquoi ?

Est-ce que mes clientes ne peuvent pas marcher
 à la vitesse normale avec des talons hauts ?

Bien sûr que non.
La méthode d’ASAMI-PARIS est
 construite à la base de l’anatomie humaine.


Il est nécessaire de développer
les muscles internes
 des jambes pour marcher
 avec des talons hauts élégamment.

 Pour cela, il faut faire chaque exercice lentement
 soit les exercices pieds nus
 soit celles de porter les talons hauts.

Si vous faites les exercices rapidement
vous renforcez les muscles externes des jambes et
 vous ne reconnaîtrez jamais quels muscles
 vous devez utiliser afin de les porter.

Si vous ne pouvez pas marcher
 en talons hauts lentement, il est difficile de
 marcher avec eux correctement à la vitesse normale.

 Il n’y a pas de raccourci
 pour apprendre à marcher
 avec des talons hauts quand même.



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