On peut renforcer les muscles du
genou qui sont nécessaires pour marcher
avec des talons hauts en arrêtant de
pied en quatre points dans cet exercice.
Quant à moi, je vérifie la posture de
ma cliente de côté en même temps.
Il est indispensable de renforcer les muscles
du corps et avoir une bonne
position afin de marcher avec des talons hauts.
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Comme je l’ai mentionné depuis longtemps
il ne faut pas poser le pied à partir du talons.
Mais, pourquoi ?
Je vous explique pourquoi c’est important.
Si on pose le pied à partir du talons
on a tendance à plier le genou.
On ne peut pas poser le poids du corps
sur le thénar du pied à cause de ça
on va développer les muscles externes des jambes
et ça ne fonctionnera pas l’axe du corps.
Par conséquent, le dos est cambré
afin de garder l’équilibre du corps.
Je crois que beaucoup de femme ont
mal au dos. Il faut donc arrêter de marcher
comme des chaussures plates.
Si vous posez le pied à partir du talons
avec le genou tendu, vous voyez, votre talon
sera abîmer à cause de cet angle contre le sol.
Voilà, j’ai expliqué ce qui est très
important pour marcher avec
des talons hauts correctement.
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